Selamat Datang Ramadhan... kurang lebih itulah artinya, hendaknya kita (umat muslim) menyambut bulan penuh ampunan kali ini dengan senang hati serta lapang dada karena kita diberi kesempatan untuk menyucikan diri dengan cara sebulan penuh berpuasa di siang hari dan melakukan berbagai amalan ibadah sunah yang diajarkan nabi Muhammad SAW sepanjang hari, pagi sampai malam. Namun sebelum menjalankan ibadah tersebut ada baiknya kita saling memaafkan sehingga pada saat menjalankan puasa hati kita menjadi ikhlas dan tidak ada perasaan yang dapat membuat beban perasaan negatif seperti benci, dendam dan sebagainya antara sesama manusia.
adapun khasiat berpuasa jika dilakukan secara benar...
Dari segi kesehatan...
Ternyata berbagai jenis penyakit dapat dikendalikan. Misalnya diabetes, darah tinggi, kolesterol tinggi, maag hingga kegemukan.
Puasa berarti mengistirahatkan saluran pencernaan (usus) beserta enzim dan hormon yang biasanya bekerja untuk mencerna makanan terus menerus selama kurang lebih 18 jam. Dengan berpuasa organ vital ini dapat istirahat selama 14 jam.Selain itu...
Puasa akan mengaktifkan sistem pengendalian kadar gula darah. Apabila kadar gula darah turun, maka cadangan gula dalam bentuk glikogen yang ada di hati mulai kita gunakan.dan yang lebih penting buat yg punya masalah dengan berat badan.. :p hehehe...
Puasa juga merupakan kesempatan menurunkan berat badan bagi yang gemuk, dengan cara tidak makan berlebihan pada waktu buka, sehabis buka dan sewaktu sahur. Kadar lemak darah, kolesterol dan trigliserida bisa berkurang karena tingkat konsumsi makanan gorengan dan bersantan berkurang.lalu bagi yang punya masalah penyakit-penyakit dalam...
Tekanan darah dapat turun, jika selama berbuka hingga sahur tidak makan makanan yang asin-asin dan tidak lupa minum obat hipertensi pada waktu sahur.Kemudian, dari segi sosial dan kejiwaan...
Pada penderita diabetes (terutama yang gemuk) dengan berpuasa gula darah lebih terkontrol. Tidak semua penderita diabetes mellitus atau kencing manis aman untuk menjalankan puasa. Yang aman adalah penderita diabetes yang kadar gulanya kurang dari 200 mg/dl, dan mendapat pengobatan bentuk tablet yang diminum. Jika mendapat suntikan insulin , dosis harus kurang dari 40 unit/hari dengan 1 x suntikan per hari.
Para penderita sakit maag atau gastritis yang ringan boleh puasa, kadang-kadang keluhannya berkurang. Bila berat, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter dulu apakah boleh puasa.
dari segi kejiwaan...
Puasa membiasakan kesabaran, menguatkan kemauan, mengajari dan membantu bagaimana menguasai diri, serta mewujudkan dan membentuk ketaqwaan yang kokoh dalam diri, yang ini merupakan hikmah puasa yang paling utama.kalo dari segi sosial...
Puasa membiasakan umat berlaku disiplin, bersatu, cinta keadilan dan persamaan, juga melahirkan perasaan kasih sayang dalam diri orang-orang beriman dan mendorong mereka berbuat kebajikan.
Dari segi ekonomi...
nampak sudah jelas kita dapat menghemat uang untuk membeli makanan / jajan pada siang hari hehehehe...
dan masih banyak khasiat dari berpuasa yang lain...
selamat berpuasa,,, semoga puasa kali ini dapat kita maksimalkan sehingga ampunan dapat diberikan kepada kita semua... amin... ya robbal alamin... :)
sumber : sini sama sini
